Nutrición y entrenamiento personalizado
Aprende a cuidarte mejor, paso a paso
Consejos prácticos sobre nutrición, entrenamiento y hábitos para que entiendas lo que haces y puedas aplicarlo en tu día a día. Contenido claro, útil y pensado para acompañarte dentro y fuera del proceso.
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Consigue todos tus objetivos en el deporte y la vida
«Las metas deben estar fuera de tu alcance, pero no fuera de tu vista» (Denis Waitley) El establecimiento de objetivos es un proceso mental que nos obliga a pensar y…
1 de abril de 2026
Alimentación basada en la evolución: Dieta Paleo
«En lo pasado está la historia de lo futuro» (Juan Donoso Cortés) La alimentación basada en la evolución, más conocida como dieta paleo, es un estilo alimentario que va más allá de…
1 de abril de 2026
Beneficios del deporte para la salud: lo que dice la ciencia
En 2003, Wald y Law, dos investigadores con ganas de llenarse los bolsillos, propusieron la idea de la polipíldora. Se trataba de un conjunto de terapias químicas (estatinas, aspirina, antihipertensivos, vitaminas…)…
1 de abril de 2026
El infarto de corazón. Consejos prácticos para evitarlo.
“El miedo a la muerte puede haberlo transformado en una víctima. Si cree que puede protegerse de un infarto modificando el nivel de colesterol en sangre, a través de la dieta…
1 de abril de 2026
Motivación: 10 Consejos para no abandonar el gimnasio antes de verano
«Nadie se desembaraza de un mal hábito tirándolo por la ventana, hay que sacarlo por la escalera, peldaño a peldaño» (Mark Twain) Estamos a principios de marzo de 2018, hace unas…
1 de abril de 2026
Ayuno intermitente: Gana salud y mejora tu relación con la comida
«El ayuno es el primer principio de la medicina» (Rumi) ¿Cuantas veces has escuchado eso de que hay que comer 5 o 6 veces al día?, ¿y que el desayuno es…
1 de abril de 2026
La injusticia contra el colesterol
«Una mentira repetida mil veces se convierte en verdad» (Joseph Goebbels, Ministro de propaganda Nazi) Aunque a muchos nos pueda parecer imposible la ciencia es fácilmente corruptible. Los estudios y las…
1 de abril de 2026
La verdad sobre la dieta mediterránea
No hay semana que pase en los periódicos o informativos de televisión sin alguna noticia o entrevista a expertos hablando sobre los beneficios de la dieta mediterránea. En la mayoría de…
1 de abril de 2026
El marketing alimentario ¿Cómo nos engañan desde pequeños?
«El marketing es el arte de convencer a la gente para que gaste el dinero que no tiene en cosas que no necesita» (Will Rogers) La salud es un derecho constitucional…
1 de abril de 2026
¿Movimiento, actividad física, ejercicio o deporte? ¿Por donde empiezo? Evita el sedentarismo
«El cambio solo es posible a través del movimiento» (Aldus Huxley) En la Antigua Grecia se consideraba el cuidado del cuerpo a través del movimiento y el ejercicio una prioridad al…
1 de abril de 2026
El azúcar y los procesados dominan la industria alimentaria
La película Soylent Green es un film de 1973 en el que se recrea una Nueva York futurista de 2022, donde habitan hacinados 40 millones de personas separados socialmente por una…
1 de abril de 2026
¡Muévete! Tu supervivencia depende de ello: El movimiento y la salud
«Lo rígido es muerte, solo lo flexible perdura, lo rígido es barrido por los vientos de los tiempos o es dejado atrás obsoleto y desfasado por la vida» (Lao Tse) La…
1 de abril de 2026
Entrenar con sentido para avanzar de verdad
Este puede ser el punto donde todo empieza a cambiar.
No necesitas tenerlo todo claro, solo dar el primer paso, cuéntame tu objetivo, tu situación actual y cualquier duda que tengas.
Te responderé personalmente para ver cómo podemos trabajar juntos.
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