Entrenamiento adaptado a ti y a tu ritmo
Diseño entrenamientos personalizados teniendo en cuenta tu nivel, tu objetivo y tu contexto, para que avances con seguridad y constancia. El objetivo es que mejores tu rendimiento, tu forma física y que el entrenamiento encaje en tu vida.
Una forma de entrenar que tiene sentido
No trabajo con rutinas genéricas. Cada persona tiene un punto de partida, unas necesidades y un ritmo diferente, y por eso el proceso se adapta completamente a ti.
El entrenamiento se integra dentro de tu estilo de vida, teniendo en cuenta tu disponibilidad, tus objetivos y tu contexto, para que puedas avanzar de forma constante y con una base sólida.
- Entrenamientos adaptados a tu nivel y objetivo
- Enfoque en fuerza, funcionalidad y salud
- Adaptación a lesiones y limitaciones
- Acompañamiento y progresión continua
Entrenamiento presencial
Sesiones guiadas adaptadas a tu nivel y objetivo, con seguimiento directo para que mejores tu técnica, progreses con seguridad y aproveches cada entrenamiento.
Plan de entrenamiento a medida
Programa personalizado para que entrenes por tu cuenta con una estructura clara, adaptada a tus posibilidades y al material que tengas disponible.
Entrenamiento + nutrición
Un enfoque más completo que combina entrenamiento y alimentación para mejorar tu rendimiento y potenciar tus resultados.
Así es el proceso cuando trabajamos juntos
Cuestionario inicial
Empiezo con un cuestionario para conocer tu punto de partida, tu estilo de vida, tus hábitos y tus objetivos, lo que me permite preparar el proceso y aprovechar mejor el tiempo desde el inicio.
Consulta y valoraciónn en profundidad
Analizamos tu situación, tu contexto y tu estado físico, además de realizar una medición de tu composición corporal para tener una base clara desde la que empezar.
Diseño del plan
Defino un programa de entrenamiento y otro de nutrición adaptado a ti y a tu objetivo, con una estructura clara que puedas seguir desde el primer momento.
Sesiones de entrenamiento
Comenzamos con sesiones progresivas donde trabajamos movilidad, fuerza y funcionalidad, adaptando la intensidad para que el cuerpo mejore de forma constante.
Seguimiento y progresión
Ajustamos el entrenamiento según tu evolución para seguir avanzando, mejorar tu rendimiento y mantener la motivación durante todo el proceso.
Revisiones periódicas
Cada cierto tiempo volvemos a hacer el estudio de la composición corporal y a revisar el plan de entrenamiento y nutrición que se hace en casa con el objetivo de que sigas con motivación a largo plazo.
Entrenar bien es entrenar con intención
Más allá de entrenar, el objetivo es que entiendas lo que haces y por qué lo haces en cada sesión. Cuando el entrenamiento tiene una estructura clara y está adaptado a ti, el progreso llega de forma natural y mejoras tu rendimiento de forma constante.
Con el tiempo, el entrenamiento pasa a formar parte de tu rutina, ayudándote a mantener los resultados y a sentirte mejor en tu día a día.
¡Hola! Soy Enrique de Gomar. En 2016, tras obtener el premio extraordinario en mi segunda carrera, tomé una decisión arriesgada: cambiar un prometedor futuro como investigador y docente universitario por mi verdadera pasión: ayudar a personas reales a transformar su salud en el mundo que nos rodea.
Tras una década de trabajo donde he visto pacientes de todo tipo, he aprendido que, al igual que en el deporte de élite, en la salud no valen los atajos. Mi clínica, Simply Health, no es un sitio donde vienes a por 'una dieta'. Es el lugar donde aplicamos la ciencia más rigurosa para forjar hábitos de acero. Me levanto cada mañana con un solo objetivo: que cada paciente que cruza mi puerta se lleve una estructura mental, una fortaleza y unos resultados que no encontrará en una aplicación de móvil ni en un gimnasio convencional.
Si buscas excelencia, rigor científico y un guía que se comprometa con tus resultados tanto como tú, hablemos.
Servicios de Entrenamiento
Entrenamiento Flash
Sesiones de 45´
Incluye Sesiones de entrenamiento + Plan Nutricional 100% adaptado + entrenamiento para hacer en casa
Bono 5 sesiones (1 sesión/semana)
Individual
135€
Parejas
165€
Bono 10 sesiones (2 sesión/semana)
Individual
245€
Parejas
310€
Máximo rendimiento
Sesiones de 60´
Incluye Sesiones de entrenamiento + Plan Nutricional 100% adaptado + entrenamiento para hacer en casa
Bono 5 sesiones (1 sesión/semana)
Individual
165€
Parejas
200€
Bono 10 sesiones (2 sesión/semana)
Individual
300€
Parejas
380€
Entrenamientos sueltos
Sesiones de 60´
Para personas que entrenan por su cuenta y quieren control de técnica y progreso mensual o trimestral.
Individual
40€
Parejas
50€
Preguntas frecuentes
¿Para quien va dirigido el entrenamiento personal?
Trabajamos con cualquier tipo de deportista, desde niños a ancianos pasando por atletas de élite, sin embargo el perfil que mas demanda los servicios de entrenamiento personal es el de aquellos individuos que no son capaces de coger el hábito por ellos mismos o personas que tienen miedo de ir al gimnasio por su cuenta y lesionarse por no tener un control de la técnica por parte de un profesional cualificado.
¿Cada cuanto son las sesiones?
La frecuencia de los entrenamientos personales dependen del bono escogido, pueden ser dos sesiones por semana o solo una. Hay opción de opciones sueltas, muchos usuarios nos visitan mensual o trimestralmente para evaluar su progreso.
¿Hay opción de entrenar en cualquier horario?
Somos varios entrenadores, según tu disponibilidad se te asignará un entrenador y por norma general se fijará un horario que siempre se cumplirá salvo excepciones y posibilidad de cambio con el resto de la agenda.
¿Incluye un plan nutricional?
Si, totalmente individualizado, al comenzar tu bono tendrás una entrevista en consulta nutricional donde se te hará el examen de composición corporal.
¿Incluye plan de entrenamiento?
Si, como el plan nutricional, totalmente individualizado y adaptado a lo que el cliente pueda hacer por su cuenta. Normalmente una o dos sesiones puede ser suficiente dada la intensidad alcanzada con el entrenamiento personal pero siempre viene bien añadir algo mas de forma personal como caminar, correr o hacer en casa ejercicios extra.
¿Cómo son los entrenamientos?
Adaptados a cada persona pero basados en fuerza y movimientos funcionales con mucha movilidad, flexibilidad y algo de cardio.
Entrenar con sentido para avanzar de verdad
Este puede ser el punto donde todo empieza a cambiar.
No necesitas tenerlo todo claro, solo dar el primer paso, cuéntame tu objetivo, tu situación actual y cualquier duda que tengas.
Te responderé personalmente para ver cómo podemos trabajar juntos.
+34 611 41 24 65
simplyhealthspain@gmail.com
Local 10 Avenida de las Nacions, 24, 03540, Alicante